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还有四五天你就多练习耐力训练，平时热身时先跑2公里，4分30秒，你应该是初中女生吧，多长跑，中间不要间歇，跑动时一定要注意配合呼吸，抬高膝盖，放松摆臂，大步放松跑，考试也一样，记住这几个字“注意配合呼吸，抬高。
不管是不是体育生，你的身体素质算不错的如果想打好篮球，你还需要练习篮球的专项技术和篮球意识如果按考体育的要求，你还需要进一步提高，正常体育高考考四项至少得有一项是满分，最好正常高考体育满分要求立定跳远2。
一般是会的，这样的孩子体育项目是有优势的对于有切身体会的事情，一定要和大家分享一下了本人从初中毕业后长期处于183的身高，净身高在运动方面就不多说了，从小就是运动健将，打篮球时优势尤其明显和朋友散步逛街。
我是刚刚初三毕业的我200考学跑了23秒将近24秒~其实跑进2625秒是比较容易的~看你180的身高也是一个不错的条件长跑不要太多，毕竟200是短跑，长跑跑多了会影响爆发力，不妨多跑跑400，上肢力量和腹肌对短跑都是很。